Mit gesunden Zähnen aufwachsen

Je früher Sie Ihren Kindern eine gesunde Lebensführung beibringen, desto weniger Probleme haben sie später mit ihren Zähnen. Um Kindern früh die Gefahren von schlechter Ernährung aufzuzeigen, sollten diese mit gesunder Kost verköstigt werden. Eine Hauptverantwortung liegt bei den Eltern. Sie haben die Verantwortung, ihre Kinder über gesunde Ernährung aufzuklären. Dabei sind es oft Kleinigkeiten, welche den großen Unterschied machen können. Denken Sie zum Beispiel an das Jausen Paket, welches Sie ihren Kindern zur Schule mitgeben können. Nehmen Sie sich zur Vorbereitung des Jausen Pakets nur wenige Minuten Zeit pro Tag, dann kann das einen großen Nutzen haben. Die Auswirkungen auf die Gesundheit ihres Kindes können nicht oft genug erwähnt werden.

Was eine gesunde Ernährung ausmacht

Eine gesunde Ernährung hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Zähne. Im Prinzip sind die Zähne ein Spiegelbild des Zustands des Körpers. Wenn Sie ihren Kindern wertvolle Vitamine in Form von Salaten oder frischem Obst zukommen lassen, dann macht sich das später im Leben positiv bemerkbar. Sie könnten Ihrem Kind auch eine Schale frischem Salat als Jausen Paket zubereiten. Ein Apfel ist aber vermutlich die bessere Lösung, denn diese Mahlzeit benötigt keine Vorbereitungszeit. Gerade in Bezug auf Zucker besteht aber eine Gefahr für Kinder. Naturgemäß sind Äpfel gesund. Sie sorgen für eine gesicherte Zufuhr von Vitaminen. Es gibt aber auch Fälle, in denen Kinder einen Apfel überhaupt nicht essen können. Wenn Ihr Kind zum Beispiel unter einer Fructoseintoleranz leiden, dann ist der Apfel für die Kinder auch tabu und kein Thema.

Weißzucker versus Fruchtzucker

Es müssen alternative Vitaminquellen gefunden werden. Unter einer Fructoseintoleranz versteht man, dass Menschen Fruchtzucker gar nicht oder nur in begrenzten Mengen mit der Nahrung aufnehmen können.  Der Grund liegt in einer Störung der Verdauung im Darm. Diese ist im Dünndarm gestört und die dort festgesetzten Bakterien führen zu Nebenwirkungen. Beispielsweise sind Blähungen und Verdauungsprobleme zu nennen. Nun ist es nicht die Regel, dass Kinder unter einer Fructoseintoleranz leiden. Bei Weißzucker ist bekannt, dass dieser für die Zähne schädlich ist. Viele Mediziner sind aber der Ansicht, dass Fruchtzucker ebenso schädlich für die Zähne sind, da sich Bakterien auf den Zahnbelegen ablegen. Zähne putzen kann Abhilfe schaffen.