Natürliche Abnehmhilfen – Sanfte Unterstützung bei der Diät

Wer eine Diät unter­stützen möchte, für den kön­nen natür­liche Abnehmhil­fen eine tolle Option sein. Viele Men­schen wis­sen näm­lich gar nicht, dass gewiss­es Gemüse, Obst, Hülsen­früchte und Extrak­te dabei helfen kön­nen das Abnehmen etwas leichter zu gestal­ten.

Welche Nahrungsmit­tel im Rah­men ein­er Diät unter­stützen kön­nen, wollen wir uns etwas genauer anse­hen.

Nahrungsmittel als natürliche Abnehmmittel

Es gibt viele natür­liche Hil­f­s­mit­tel zur Gewichtsab­nahme, die für diejeni­gen nüt­zlich sein kön­nen, die eine Diät unter­stützen wollen.

Zu den beliebtesten Optio­nen gehören:

• Kreuzblütler wie Brokkoli und Grünkohl
• Obst wie Äpfel und Avo­ca­dos
• Hülsen­früchte wie Kichererb­sen und Lin­sen
• Extrak­te wie Grün­tee oder Garcinia Cam­bo­gia.

Alle diese Lebens­mit­tel und Extrak­te enthal­ten wichtige Nährstoffe, die eine gesunde Gewichtsab­nahme unter­stützen und dazu beitra­gen, dass man sich energiege­laden und zufrieden fühlt. Kreuzblütler enthal­ten zum Beispiel viele Bal­last­stoffe, die dazu beitra­gen, dass man sich länger satt fühlt und nicht über­mäßig viel isst. Eben­so sind Früchte wie Äpfel eine gute Quelle für natür­lichen Zuck­er, der Energie liefert, ohne über­mäßig ver­ar­beit­et wer­den zu müssen.

Samen, Bohnen und Öle

Es gibt viele andere natür­liche Hil­f­s­mit­tel zur Gewichtsab­nahme, darunter Lebens­mit­tel wie Chi­asamen, grüne Kaf­fee­bohnen und Kokos­nussöl. Sie alle haben ihre ganz eige­nen Vorteile, wenn es um die Unter­stützung ein­er Diät und die Gewichtsab­nahme geht. Chi­asamen zum Beispiel enthal­ten eine große Menge an Eiweiß und gesun­den Fet­ten, die länger satt machen. In der Zwis­chen­zeit helfen Extrak­te wie Grün­tee-Extrakt oder Garcinia Cam­bo­gia, den Stof­fwech­sel zu erhöhen, so dass man den ganzen Tag über mehr Kalo­rien ver­bren­nen kann.

Wer nach ein­er san­ften Möglichkeit sucht, um eine Diät zu unter­stützen und das Abnehmen zu erle­ichtern, für den sind diese natür­lichen Abnehmhil­fen eine Über­legung wert.

Homöopathische Abnehmhilfen

Auch in der Homöopathie find­et man unter­schiedliche Arzneien, die das Abnehmen auf natür­lichem Wege erle­ichtern sollen. Es sei dahingestellt, ob hier eine wis­senschaftliche Grund­lage vorhan­den ist oder nicht; viele Men­schen empfind­en die soge­nan­nten Glob­u­li als echte Hil­fe im Rah­men ein­er Diät. Zur Wahl ste­hen ganz unter­schiedliche Glob­u­li, wie zum Beispiel Madar D6, Cap­sicum D4, Fucus vesicu­lo­sus D2 oder Cof­fea D6.

Diesen homöopathis­chen Arzneien wer­den als natür­liche Abnehmhil­fen ganz unter­schiedliche Wirkungsweisen nachge­sagt. So soll Madar D6 und Fucus vesicu­lo­sus D2 zu ein­er Ver­min­derung der Ess­lust beitra­gen, wohinge­gen Cap­sicum D4 und Cof­fea D6 eher auf den Stof­fwech­sel wirken und für eine möglichst aktive Fettver­bren­nung sor­gen sollen.

Natür­lich ist es auch hier, wie bei allen anderen Abnehmhil­fen, wichtig, dass man auf eine gesunde und aus­ge­wo­gene Ernährung und aus­re­ichend Bewe­gung achtet. Glob­u­li allein helfen sich­er nicht beim Abnehmen, wenn man sich weit­er­hin unge­sund ernährt und eine sitzende Lebensweise führt.

Erfahrun­gen mit natür­lichen Abnehm­mit­teln

Die Erfahrung hat gezeigt, dass man sich allerd­ings keine Wun­der erwarten darf, denn schlussendlich bleibt das Abnehmen eine ein­fache Rech­nung: Wer mehr Kalo­rien ver­braucht als er durch Nahrung aufn­immt, der nimmt ab.
Diese Hil­f­s­mit­tel zur Gewichtsab­nahme kön­nen jedoch dazu beitra­gen, die Dinge ein wenig ein­fach­er zu machen und bei den Bemühun­gen Gewicht zu ver­lieren unter­stützen.

Wenn man also eine san­fte und natür­liche Meth­ode zur Unter­stützung ein­er Diät aus­pro­bieren möchte, sollte man in Erwä­gung ziehen, einige dieser Lebens­mit­tel und Extrak­te in die tägliche Ernährung aufzunehmen.